Herzlich Willkommen bei Mami-Zeit. Hier findest du Angebote von der Schwangerschaft bis ins Rentenalter. Folgende Angebote findest du hier: Beckenbodenkurse, Personal Training, Beckenboden Coaching, Vorträge zur Beckenbodengesundheit in deinem Unternehmen,Massagen im Raum Hirschberg/Heidelberg.
Mami-Zeit befindet sich in der Landstr. 25 in Hirschberg-Großsachsen.
In Lampertheim und in der Klinik St. Elisabeth in Heidelberg finden auch Kurse statt.
Hinweis: Meine Mail landen oft im Spam. Bitte schaue hier nach, wenn du auf eine Antwort wartest.
Workbooks und Online-Kurs.
Starke Mitte,starkes Leben-für jede Lebensphase!
Kennst du das? Du fühlst dich im Mama Alltag oft ausgelaugt, dein Körper ist nach der Geburt ich mehr wie vorher,die Mitte wackelt und dein Beckenboden hängt gefühlt am Boden. Und irgendwie fehlt die Energie, die du früher hattest.
Meine Workbooks und der Mama Fitness Online Kurs begleiten dich im Mama Alltag. Für einen starken Beckenboden,schnelle Hilfe bei Inkontinenz, Tipps für eine stabile Körpermitte und vor allem mehr Leichtigkeit nach der Geburt und während der Menopause.
Lerne deinen Mama Körper neu können. Ganz ohne Fremdwörter wenig Text. Der online Kurs ist kurz gehalten. Denn zeit ist kostbar.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim stöbern.
Nicht verpassen: Alle paar Wochen gibt es tolle Challenges und online Kurse zu verschiedenen Themen. Also schau immer mal wieder vorbei.
Ganz Liebe <Grüße
Deine Kerstin
Jede Frau hat eine Auszeit verdient.
Zertifizierte Fitness-, Wellness-, Postnatal- und Pränataltrainerin
Hallo
Ich freue mich das du hier bist.
Du suchst nach einem Kurs bei dem du individuell abgeholt wirst und gleichzeitig trainieren wir Kraft,Ausdauer und Beweglichkeit? Dein Beckenboden und deine gesamte Körpermitte steht im Fokus? Du möchtest als Frau wahrgenommen werden egal in welcher Lebensphase du dich gerade befindest?
Dann bist du hier genau richtig.
Fitness im Kurs oder einzeln im Personal Training.
Ganz egal, ob du im Fitnesskurs teilnehmen möchtest oder im Personal Training!
Ich betreue und berate dich individuell in einem gesundheitsbewussten Training. Vor Ort, bei dir Zuhause oder online.
Wellness Massagen in Hirschberg
Auch für eine kleine Auszeit bist du bei Mami-Zeit genau richtig. Hier findest du Massageangebote in jeder Lebensphase von der Schwangerschaft bis zum Rentenalter.Im Wochenbett komme ich auch zu dir nach Hause.
Vortrag zum Thema Beckenbodengesundheit
Viele Frauen spüren die Auswirkungen eines schwachen Beckenbodens-von Rückenproblemen über Inkontinenz bis zur Senkung. In meinem praxisnahen und emphatischen Vortrag, lernen Sie, wie Sie ihre Körpermitte gezielt Stärken, langfristige Beschwerden vermeiden und zwischendurch auch mal lachen können.
Mit klaren, leicht umsetzbaren Strategien,wissenschaftliche fundiertem Wissen und sofort anwendbaren Übungen verlassen Sie den Vortrag nicht nur informiert, sondern motiviert, die eigene Gesundheit aktiv zu gestalten.
Mama Power-„unnerum“. Weil Lachen kein Risiko sein sollte. Für Unternehmen,Gesundheitseinrichtungen oder Gruppen.
Qualifikationen
- Examinierte Pflegefachkraft für Psychiatrie und Berufspädagogik
- Fitnesstrainerin A Lizenz
- Wellnesstrainerin
- Massagepraktikerin
- Postnataltrainerin bei MamaWORKOUT
- Pränataltrainerin bei MamaWORKOUT
- Fortbildung Beckenbodenkursleitung bei Bebo
- Progressive Muskelrelaxation (zertif. Präventionskurs)
- Pound Unplugged Trainerin
Fortbildungen
- Rectusdiastase
- Beckenboden
- Umgang mit trauernden Eltern
- Hot Stone Massage
- Schwangeren Massage
- Breuß Massage
- Fußreflexzonen Massage
- Kursleitung für Babymassage nach Qekk